Η μέθοδος του pilates επικεντρώνεται στον έλεγχο, τη μυϊκή ισορροπία, την αναπνοή, τη ροή της κίνησης και τη συγκέντρωση. Με γνώμονα την σωστή τεχνική και ακρίβεια δυναμώνουμε την πυρήνα μας, ισιώνουμε την πλάτη μας και διορθώνουμε μυοσκελετικά προβλήματα.

Μία εναλλακτική μέθοδος εκγύμνασης προερχόμενη από την Ανατολή. Γυμνάστε το σώμα σας μέσα από θέσεις και τεχνικές που βοηθούν τόσο στην ενδυνάμωση όσο και στην ευλυγισία του σώματός σας.